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6M22D製作副食品~菠菜泥
2012/05/01/二,銓銓6M22D。
又到了製作新菜的時間囉!!
工具如下:
PHILIPS黑晶爐
料理剪刀&濾網
由於我現在在外面租房子,目前沒有準備菜刀,只有水果刀,可是用水果刀切菜,好像怪怪的,就買了一把料理剪刀。
菠菜,應該是半斤,$25。(老公買的,可是不知道有多少。)
(賣菜的阿姨說南部下大雨,所以菜價比較高。)
一根根洗乾淨之後,用料理剪刀剪小段。
準備熱開水(比較快煮沸)
(因為租屋,房東有提供飲水機,所以用熱水比較方便。)
水煮滾後,放入菠菜。
準備一鍋冰水。
菠菜煮滾後用濾網撈起,放入冰水浸泡一下。
(書上寫這樣可以去除菠菜的澀味,也能保持顏色鮮豔。)
用濾網撈起,放入量杯。
加入一些剛才煮菠菜的水,大約到量杯的200cc。
打成泥。
分裝,完成囉!!
六個月內吃過的食材:
主食類~米
蔬菜類~紅蘿蔔、A菜、綠花椰菜、菠菜
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