盼納補(亞培)+補體健檸檬酸鈣
2011/05/22/日。
突然想到，已經懷孕4個月了，要開始吃媽媽的維他命了。
記得大家都說要吃”新寶納多”，但上網爬文，
大多數的媽咪說吃了會便秘，之前有問過護士，
因為我記得診所旁邊的藥局，都一直推薦另一種，
但那個比較貴，而且我也不知道那是那個廠牌出的，
護士要我不要亂吃，表示還是要吃大廠牌的比較好。
上網找了一下，看有沒有媽咪吃過有上網PO文的，
PO文的人真多，大多數的人表示”新寶納多”是會便秘的，
而且比較大顆，藥味也比較重，有的媽媽一吃，就去吐了，
根本就吃不下去。
另外有人推薦亞培的”盼納補”，表示比較小顆，
藥味也比較沒那麼重，而且也有人說”盼納補”是新出的關係，
成份也比"新寶納多"的好。
盼納補－原價$900，會員價$690，100錠。
成份～都是寫英文。
盼納補一天一顆，但護士說，如果怕便秘的話，就不要天天吃，
2、3天吃一顆，還有就是平常要多喝水，多吃蔬菜、水果，
但水果不要吃太甜，以防血糖過高。
我有的時候睡到半夜，腳會抽筋，之前聽說是缺少鈣，
所以會抽筋，就順便問了藥師，有沒有鈣片之類的，
藥師就推薦我吃"補體健檸檬酸鈣"。
補體健檸檬酸鈣－原價$1100，會員價$990，180錠。
藥師表示這個要早晚各2顆，可以直接咬碎吞服。
我是覺得吃起來有點涼涼的，還不算難吃。
後來去問護士，護士說，鈣的攝取，一天只需要1000毫克，
而且專門媽媽在吃的維他命也含有鈣，
我們平日也可從食物中攝取到鈣，
像是大骨湯、小魚干、牛奶、豆腐...等，都含有鈣，
所以要我不要吃太多的鈣片。
回家看了一下成份，好像一天吃4顆真的有點太多了，
所以我就跟老公說，那我一天吃2顆就好了，
反正這也只是加強，平常還是要從食物中攝取會比較好。
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